昨日、西宮市民健康フェアというイベントに家族で行って参りました。
西宮市の医師会、歯科医師会、薬剤師会、等々の医学系の団体の方々が中心となって、市民の健康増進を図るイベントです。

いろんなブースがあり楽しめましたが、最後に久しぶりに身体測定をしてみました。
結果は、身長１７１ｃｍ、体重６６ｋｇ、ＢＭＩ２２余り。

おう！ちょっと痩せてるや～ん！と少しテンション上がる私。
（“服装分で１キロひいてます”という係員さんの説明は軽く聞き流しておきます。）
しかし、次の体脂肪率は２４．５％。

う～ん、ちっとヤバイですねえ・・・。
さらにメタボ発見器こと腹囲測定。

腹囲、８６．５ｃｍ。余裕で８５ｃｍオーバー。
う～～～ん、かなりヤバイですねえ・・・。

単純な身長体重の数値はボチボチなんですが、全体的に筋肉が落ち、お腹周りの脂肪はきっちり増えているという、まさに中年太り状態でございました。
ただ、もっとショックだったのは、骨密度が平均値より低かった事。

中年太りは自覚もあったのですが、骨は丈夫なハズと過信していたので、５段階評価の４という結果に少し凹みました。
この年になると、これらの数値を良くするのは難しいかもしれませんが、落ちていくスピードを緩めるべく日々の運動や食生活に気をつけようと再認識した一日でした。