先週の後半から、人生初体験の腰痛でございます。
新型インフルエンザの大流行に怯えていたら、全く違う症状に苦しむハメになってしまいました。
ひどいギックリ腰で立つ事も出来ない!というほど本格的ではないですが、座っていると腰がジンジンしていて辛いという感じ。
腰痛のプロである妻に湿布を貼ってもらいながら週末は苦しんでおりましたが、今朝になってようやく楽になり、やれやれと一安心です。
原因は恐らく、久しぶりに腹筋をした事のような気がします。
なんでまた急に腹筋かと???
いやいや・・・。
スーツのベルトが余りにも可愛そうな状況でございまして・・・。
ちょっと腹筋して、お腹をひっこめようか、なんて無謀なチャレンジを・・・。
急に無理な運動(って言う程のレベルではないが)はいけませんな・・・。
年のせいか、周囲では腰痛で悩んでいる人が多かったのですが、これまでは“大変やねえ~”なんて言いながら今一つ実感がありませんでした。
しかし今回、身を持って腰痛の辛さというものを実感し、こりゃ辛いわ・・・、と認識を新たにしました。
体の不調はどこも辛いですが、体の中心である腰が痛いと本当に何をどうしても痛いですね。
原因は様々なんで、なかなか予防は難しいようですが、まずは頭の中に“腰痛注意!!!”の看板を貼っておこうと肝に銘じました。
40前後の皆様方、
インフルエンザも恐いですが、腰も大切に!